11 мая · вторник
Обзор
Ирина, рабочее пространство готово.
Соберите неделю, проверьте КБЖУ и отправьте клиенту красивую ссылку — без Excel и лишней суеты.
Последние рационы
Сохранённых рационов пока нет.
Клиенты
Активный рацион
Рацион · клиент не выбран
ЗавтракОвсянка с ягодами420 ккал · Б22 Ж14 У52
ОбедБоул с курицей560 ккал · Б38 Ж18 У48
ПерекусНе выбран+260 ккал к цели
Создание клиента
Рецепты
Фильтры
Вид рецептов
Предпросмотр
Боул с курицей
Рецепт собирается из продуктов, привязанных к магазинам клиента: цена/наличие и КБЖУ подтягиваются из базы автоматически.
Продукты и магазины
Способ приготовления
Новый рецепт
Превью фото блюда
Расчёт КБЖУ
Считается автоматически на основании ингредиентов, добавленных из базы продуктов.
Калории0 ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Ингредиенты рецепта
Способ приготовления
Добавьте столько шагов, сколько нужно для понятного рецепта.
Конструктор рациона
С чего начать
Соберите неделю под клиента — без таблиц.
Выберите клиента, период и приёмы пищи. Дальше — сетка дней, drag-and-drop из библиотеки рецептов и автоматический список покупок.
Новый рацион
Клиент, период, набор приёмов пищи и способ заполнения первой недели.
Приёмы пищи и порядок
База продуктов
Фильтры
Магазин
Категория
Бренд
ПродуктКатегорияМассаКкалБЖУОбработкаАллергеныИсточник
Новый продукт
КБЖУ на 100 г
02 · ядро карточкиЗаполните хотя бы калории и белки — остальное можно дотянуть из USDA.
Калории
ккал
Белки
г
Жиры
г
Углеводы
г
Микроэлементы
03 · опциональноИсточник и аллергены
04 · ОпциональноАллергены — отметьте всё, что присутствует
Внутренние заметки
05 · видны только вамСписок покупок
Список сформирован автоматически из рациона на все недели и сгруппирован по магазинам клиента.
Передача клиенту
PDF / приватная ссылка
Персональный рацион
Клиент не выбран
Создайте и сохраните рацион · Калинина ИринаПонедельник
Завтрак · Овсянка с ягодами420 ккал
Обед · Боул с курицей560 ккал
Ужин · Тёплый салат390 ккал
Итоги КБЖУ
Среднее соответствие цели — 92%. Добавьте перекус, чтобы закрыть белки и углеводы.
Что увидит клиент
Клиентский вид
Ваш рацион
Рацион не выбран
План питания от Ирины Калининой
Понедельник
ЗавтракОвсянка с ягодами420 ккал
ОбедБоул с курицей560 ккал
УжинТёплый салат390 ккал
Настройки